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炸香酥鸡排

炸香酥鸡排

老方小雨06

老方小雨06

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周末时又接到儿子信息,告诉这几天回来休息几天;放下手机就在想这次又要做点什么给那小子吃呢?前段时间因为拔了智齿还缝了4针,都以简单清淡稀软饮食为主,人也瘦了一大圈;这次回来得给好好补偿补偿哈;向是我们这个年纪,是人生中最受累的一段;自己即将迈上老年,而同时照着小的还要顾着老的;家中有好吃的也要给老妈送去一份啊~~~
主料
鸡脯肉400克鸡蛋液1个鱼露1汤匙
辅料
面包糠适量玉米淀粉适量姜丝少许
鸡粉少许蚝油少许料酒2汤匙
食盐1小勺白糖1小勺

炸香酥鸡排的做法,共12个步骤

炸香酥鸡排的做法图解1

1/12. 准备好鸡脯肉

炸香酥鸡排的做法图解2

2/12. 去筋膜洗净后用刀横剖成两片

炸香酥鸡排的做法图解3

3/12. 用刀背轻轻将鸡肉敲松散些

炸香酥鸡排的做法图解4

4/12. 碗中放入食盐、白糖、料酒、鱼露、蚝油和鸡粉调匀

炸香酥鸡排的做法图解5

5/12. 把敲过的鸡肉片、姜丝放入腌制2小时以上

炸香酥鸡排的做法图解6

6/12. 准备好鸡蛋液、面包糠和玉米淀粉

炸香酥鸡排的做法图解7

7/12. 取一片鸡肉二面裹上玉米淀粉后抖一抖

炸香酥鸡排的做法图解8

8/12. 然后放入鸡蛋液中两面浸湿

炸香酥鸡排的做法图解9

9/12. 再将二面均匀裹上面包糠

炸香酥鸡排的做法图解10

10/12. 葵花籽油加热至放几粒面包糠至油里,看周围泛小泡且能快速浮起表明油温即可

炸香酥鸡排的做法图解11

11/12. 放入鸡排炸至两面金黄,捞出沥净多余油脂

炸香酥鸡排的做法图解12

12/12. 吃时淋些番茄沙司味道更佳

小窍门

1、鸡脯肉提前腌制后更入味
2、判断油温是否合适:放几粒面包糠至油里,看周围泛小泡且能快速浮起表明油温即可
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营养信息

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  • 炸香酥鸡排热量27 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物36.25 克
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