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香酥鸡排

香酥鸡排

暖夫生活16

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主料
鸡胸肉2块鸡蛋1个
辅料
面包糠50克鸡精适量柠檬1个
芝士2片面粉50克适量
黑胡椒适量

香酥鸡排的做法,共8个步骤

香酥鸡排的做法图解1

1/8. 先备好食材

香酥鸡排的做法图解2

2/8. 我们先把鸡胸肉用刀从中间片开,分成两半,但不要全部都切开,具体样子可以参考一下图片。切好后,先用刀背把鸡肉横竖敲打一遍,然后撒上黑胡椒碎,柠檬汁,盐,鸡精,然后放到盘子里静止15分钟。这样就腌制好了

香酥鸡排的做法图解3

3/8. 把腌制好的鸡胸肉拿出来,中间夹上一片芝士

香酥鸡排的做法图解4

4/8. 裹一层白面或者是淀粉,每面都要裹满,边边角角都不要落下

香酥鸡排的做法图解5

5/8. 然后沾满蛋液

香酥鸡排的做法图解6

6/8. 最后沾满面包糠

香酥鸡排的做法图解7

7/8. 全部搞定后,烧油7成热,开始炸鸡排,两面反复炸匀

香酥鸡排的做法图解8

8/8. 开吃吧~

小窍门

鸡胸肉可以选择稍微厚一点的,但不要太厚
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营养信息

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  • 香酥鸡排热量433 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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