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明太鱼炖豆腐

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熊宝宝嘛嘛

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延边特色
主料
明太鱼3个豆腐1个
辅料
1块大料1块香菜1颗
1匙鸡精1匙葱花2块

明太鱼炖豆腐的做法,共7个步骤

明太鱼炖豆腐的做法图解1

1/7. 备好主料!鱼切快!豆腐切块!葱花!姜片

明太鱼炖豆腐的做法图解2

2/7. 葱姜爆锅

明太鱼炖豆腐的做法图解3

3/7. 下鱼翻炒

明太鱼炖豆腐的做法图解4

4/7. 填水!

明太鱼炖豆腐的做法图解5

5/7. 烧开后下豆腐和大料

明太鱼炖豆腐的做法图解6

6/7. 盐!十三香!盐两勺!十三香一勺

明太鱼炖豆腐的做法图解7

7/7. 炖到奶白色放味精!香菜!起锅!

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营养信息

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  • 明太鱼炖豆腐热量658 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物4.2 克
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