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水果蛋挞

水果蛋挞

洛希

洛希

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主料
蛋挞皮10个
辅料
梨子(可用其他水果)1个蛋黄2个牛奶125毫升
白砂糖(或葡萄糖)2勺蜂蜜2匙

水果蛋挞的做法,共6个步骤

水果蛋挞的做法图解1

1/6. 准备材料

水果蛋挞的做法图解2

2/6. 蛋黄用打蛋器打碎

水果蛋挞的做法图解3

3/6. 水果切丁(可用其他水果,我用的是雪梨)

水果蛋挞的做法图解4

4/6. 将打好的蛋黄倒进微波炉专用塑料盒加入白砂糖(或葡萄糖)、牛奶、蜂蜜,用打蛋器搅拌好。微波炉加热20~30秒。

水果蛋挞的做法图解5

5/6. 将蛋挞液倒入解冻好的蛋挞皮

水果蛋挞的做法图解6

6/6. 用微波炉加热,中火五分钟,添入水果,大火五分钟(可自己调节时间)。图为成品。

小窍门

1.蛋挞皮要提前拿出来解冻20分钟,或提前一天从冷冻室拿至冷藏室。(我就是因为没解冻好,蛋挞皮很难看)
2.微波炉时间自己要调节好,中火应该是蛋挞皮的。(因为中火时间我才用了四分钟,蛋挞皮没有那种脆脆的感觉)大火也不要少于五分钟。
第一次做蛋挞,做得不太好,有点当反面教材的感觉。
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营养信息

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  • 水果蛋挞热量147 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物44.5 克
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