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肉沫酱茄子

肉沫酱茄子

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个人是超级爱吃茄子的 尤其酱茄子 这个就是我给我妈妈打电话 她电话教我的 哈哈哈 家常做法 操作简单。第一次做 除了最后出锅摆盘不是很好看之外(汤倒多了)味道什么还是很好的 同学都可爱吃 哈哈哈。哦对还有一点咸 不爱吃太咸的 少放一些酱 但是个人认为还是咸一点好吃 有味道 哈哈哈。
主料
肉沫适量茄子3个
辅料
土豆2个生抽适量蚝油适量
白糖少量少放鸡精一勺
适量老抽适量酱油5毫升

肉沫酱茄子的做法,共7个步骤

1/7. 1。肉沫洗好后 将少量老抽,耗油,糖,鸡精 倒入装肉沫的小碗中 均匀搅拌。(未拍照)

2/7. 2。将洗好的茄子切成段, 将腌好的肉沫塞到茄子中间部分。(未拍照)

3/7. 3。将油倒入锅中 待油七分热之后 将茄子放入油锅中煎。(未拍照)

肉沫酱茄子的做法图解4

4/7. 4。煎至茄子皮变色变软,拿出 放入准备好的盘子里。

5/7. 5。 用大蒜爆锅。(未拍照)

肉沫酱茄子的做法图解6

6/7. 6。爆锅以后将煎好的茄子和之前准备好的土豆放入锅中 加入适量水 盐 耗油 鸡精 老抽 等调味品。盖好锅盖闷炖。

肉沫酱茄子的做法图解7

7/7. 7。在茄子快要好的时候加入大酱, 最后收汁出锅。

小窍门

大酱一定要最后快好的时候再放 避免锅糊底。 土豆可放可不放 因为个人比较爱吃土豆 所以少放了一些 一起出锅。
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营养信息

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  • 肉沫酱茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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