| 主料 | ||
| 菜花适量 | 番茄两个 | 黄豆酱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 葱半根 |
番茄菜花的做法，共3个步骤
1/3. 葱切葱花 番茄切块
2/3. 花菜掰块清洗干净，沸水里焯一下捞出备用
3/3. 开火，锅里放入适量油，葱花入锅，黄豆酱适量搅拌爆香后放入番茄块！加适量盐和糖，搅拌均匀放入焯好的花菜！搅拌出锅！
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| 主料 | ||
| 菜花适量 | 番茄两个 | 黄豆酱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 葱半根 |
1/3. 葱切葱花 番茄切块
2/3. 花菜掰块清洗干净，沸水里焯一下捞出备用
3/3. 开火，锅里放入适量油，葱花入锅，黄豆酱适量搅拌爆香后放入番茄块！加适量盐和糖，搅拌均匀放入焯好的花菜！搅拌出锅！
吃黄豆酱100克，热量138千卡
相当于踩水34分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于打字15分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于椭圆运动机2分钟消耗的热量...
披萨
西葫芦
鸡蛋羹
卤牛肉
莲藕排骨汤
烧茄子
牛肉汤
炖排骨
红烧鸡爪
香菇油菜
寿司
红烧肉