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胡萝卜炖羊排

胡萝卜炖羊排

田田妈

田田妈

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寒冷的冬天炖上一锅热腾腾的羊排,连汤带肉吃上一碗整个人都暖和了。
主料
羊排300克胡萝卜2根
辅料
生姜数片适量白糖半匙
酱油半匙

胡萝卜炖羊排的做法,共6个步骤

胡萝卜炖羊排的做法图解1

1/6. 羊排洗净,切段

胡萝卜炖羊排的做法图解2

2/6. 烧半锅水,将羊排放入焯一会儿

胡萝卜炖羊排的做法图解3

3/6. 焯好的羊排捞出,焯的水不要,将羊排、生姜放入电压力锅加入开水没过羊排,炖30分钟。

胡萝卜炖羊排的做法图解4

4/6. 炖好后将羊排连同少量汤汁放入炒锅,加盐,糖,酱油闷煮至水份明显变少,再关火盖盖闷一会儿。(这一步主要是为了使羊排充分入味,喜欢吃清淡的可以省略)

胡萝卜炖羊排的做法图解5

5/6. 胡萝卜洗净切圆片,放入电压力锅同剩余汤汁一起加少许盐炖5分钟。

胡萝卜炖羊排的做法图解6

6/6. 胡萝卜炖熟后,连同汤汁倒入闷羊排的炒锅中,开火再一起煮3分钟左右即可。

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营养信息

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  • 胡萝卜炖羊排热量648 千卡
  • 脂肪10.36 克
  • 蛋白质25.42 克
  • 碳水化合物8.8 克
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