| 主料 | ||
| 藕200克 | 瘦肉10克 | |
| 辅料 | ||
| 生姜适量 | 葱适量 | 酱油适量 |
藕夹的做法，共3个步骤
1/3. 藕切薄片用盐水先浸一下，剁肉泥调味，我偷懒直接就塞到藕荚逢里了，沾上鸡蛋液，裹上炸鸡粉或者面粉，菜油烧热
2/3. 先大火两边翻一下，然后小火
3/3. 炸约五分钟成金黄色，洒上葱花集成
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| 主料 | ||
| 藕200克 | 瘦肉10克 | |
| 辅料 | ||
| 生姜适量 | 葱适量 | 酱油适量 |
1/3. 藕切薄片用盐水先浸一下，剁肉泥调味，我偷懒直接就塞到藕荚逢里了，沾上鸡蛋液，裹上炸鸡粉或者面粉，菜油烧热
2/3. 先大火两边翻一下，然后小火
3/3. 炸约五分钟成金黄色，洒上葱花集成
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于宗教舞29分钟消耗的热量...
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