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辣炒鸡心

辣炒鸡心

政妈妈

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鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。有护心,补血益气,提高免疫力,健脑功效。有调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育的功效。有补血益气的功效:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
主料
鸡心200克
辅料
杭椒适量食用油3勺适量
料酒适量大蒜适量味极鲜酱油1勺
蚝油适量

辣炒鸡心的做法,共11个步骤

辣炒鸡心的做法图解1

1/11. 鸡心去掉油脂剪开清理干净。

辣炒鸡心的做法图解2

2/11. 入锅焯水,取出控水。

辣炒鸡心的做法图解3

3/11. 青红杭椒洗净切条。

辣炒鸡心的做法图解4

4/11. 锅里油热加入鸡心煸炒一会。

辣炒鸡心的做法图解5

5/11. 加点料酒去除腥味。取出备用。

辣炒鸡心的做法图解6

6/11. 另起锅炒香蒜片。

辣炒鸡心的做法图解7

7/11. 加入青红杭椒翻炒几下。

辣炒鸡心的做法图解8

8/11. 加入鸡心翻炒。

辣炒鸡心的做法图解9

9/11. 加入味极鲜酱油翻炒。

辣炒鸡心的做法图解10

10/11. 加入蚝油翻炒。

辣炒鸡心的做法图解11

11/11. 炒至杭椒断生关火,加点盐调匀即可。

小窍门

鸡心要清理干净,加料酒去除腥味。
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营养信息

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  • 辣炒鸡心热量344 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物0.6 克
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