主料 | ||
鸡蛋3个 | 胡萝卜少许 | |
辅料 | ||
洋葱半个 | 西王玉米胚芽油2勺 | 盐2勺 |
1/8. 准备好各种材料
2/8. 洋葱切圈,胡萝卜洗净切丝,鸡蛋加盐打散
3/8. 热锅中倒入少许玉米胚芽油
4/8. 小火,将蛋液倒入,待底部稍凝固后,用锅铲推动已经凝固的蛋液,让未凝固的蛋液重新铺满锅内,重复操作
5/8. 直到炒至八成熟,盛出备用
6/8. 趁着热锅和余油,倒入洋葱,翻炒至稍软
7/8. 倒入胡萝卜丝和盐翻炒。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性维生素,在油脂作用下更容易被人体吸收
8/8. 倒入八成熟的鸡蛋,快炒出锅即可