洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱与大蒜相似,都含有蒜素及硫化硒,能够抑制致癌物质的合成,促进吞噬细胞破坏洋葱营养丰富,且气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;癌细胞,因此有抗癌的作用。 鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为人类理想的营养库。营养学家则称它为完全蛋白质模式。
洋葱炒鸡蛋的做法,共3个步骤
3/3. 坐锅倒油,油烧到六成热倒入鸡蛋,迅速翻炒捞出备用。锅底油下入姜丝煸炒出香味倒入洋葱丝加盐,淋少许生抽最后下入鸡蛋翻炒两下即可装盘。
小窍门
切洋葱会使眼睛流泪。切之前把刀沾上水再切就不会辣眼睛了。
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