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菠菜栗子戚风蛋糕

菠菜栗子戚风蛋糕

鼹鼠的暖窝窝23

鼹鼠的暖窝窝23

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作为妈妈最担心的是宝贝们挑食!如果真出现这种情况,聪明的妈妈们就要想办法让孩子开心的把不爱吃的东西吃到肚子里!
波菜是我们常见的一种蔬菜,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,所以小朋友适量食用对身体是很有好处的!
菠菜有种特别的味道,会有些小朋友不爱吃,那妈妈们可以把菠菜添加到小朋友爱吃的食物种,比如蛋糕,我想没几个小朋友可以抗拒蛋糕的诱惑!
主料
鸡蛋4个栗子80克
辅料
低筋面粉95克玉米油60克波菜汁65克

菠菜栗子戚风蛋糕的做法,共20个步骤

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解1

1/20. 材料准备,蛋黄、蛋清分离!

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解2

2/20. 板栗切碎备用,我用的是即食板栗仁

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解3

3/20. 如何榨取菠菜汁:适量菠菜洗净,放入搅拌机,加少许水,搅拌机可以打动就可以啦!过筛取汁

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解4

4/20. 菠菜汁和油混合均匀

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解5

5/20. 筛入面粉轻轻搅拌至无干粉

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解6

6/20. 加入蛋黄

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解7

7/20. 翻拌均匀,注意面糊状态

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解8

8/20. 糖分3次加蛋白中,打发至提起打蛋头有直立小尖角时就可以啦

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解9

9/20. 加入1/3的蛋白霜至蛋黄糊中,用翻拌和切拌的手法搅拌均匀

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解10

10/20. 搅拌好的面糊全部倒入蛋白霜中,同样手法混合

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解11

11/20. 混合好的面糊状态

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解12

12/20. 板栗碎中加少许面粉(配方外)拌均

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解13

13/20. 板栗碎加入面糊中稍微翻拌一下就可以了

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解14

14/20. 面糊倒入模具中,震出大气泡

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解15

15/20. 烤箱160度烤45分钟

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解16

16/20. 倒扣放凉

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解17

17/20. 脱模

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解18

18/20. 好多的果粒碎

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解19

19/20. 切开来看一下,组织细腻

菠菜栗子戚风蛋糕的做法图解20

20/20. 咬上一口,松软的像云朵

小窍门

鼹鼠の小唠叨:
1、烤箱需要提前预热,此方子可做两个6寸或一个8寸蛋糕模;
2、若果有原汁机,压菠菜汁时可以不加水;
3、每个烤箱温度不一样,请根据自己烤箱温度调整烤制时间!
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营养信息

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  • 菠菜栗子戚风蛋糕热量247 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质17.36 克
  • 碳水化合物42.92 克
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