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干对虾粥

干对虾粥

厨方日记78

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在广式饮食中,粥占据着重要的地位。品种繁多也非常讲究。用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上形成一门专门学问。喜欢粥的同学不要错过哦!
主料
大米150克干对虾5-10只干贝5颗
猪大骨1截白果5颗
辅料
陈皮1片姜片2片姜丝适量
葱花适量2勺白胡椒粉适量
食用油1勺

干对虾粥的做法,共10个步骤

干对虾粥的做法图解1

1/10. 准备一个汤锅,放入猪大骨、陈皮、姜片和剥掉果壳及表皮的白果,加入大半锅冷水

干对虾粥的做法图解2

2/10. 开大火捞去浮沫,煮沸后转小火盖上盖子炖煮1个小时

干对虾粥的做法图解3

3/10. 干对虾、干贝洗净后用温水浸泡30分钟,过滤掉水,干贝撕开备用

干对虾粥的做法图解4

4/10. 大米洗净后,用冷水浸泡30分钟,过滤掉水备用

干对虾粥的做法图解5

5/10. 准备一个汤锅,将煲好的大骨汤捞出食材,然后姜汤倒入砂锅

干对虾粥的做法图解6

6/10. 将大骨汤再次煮沸,放入泡好的大米搅拌均匀,再放入干虾和干贝,煮沸后转小火

干对虾粥的做法图解7

7/10. 转小火十分钟后,加入少许食用油

干对虾粥的做法图解8

8/10. 在文火煲制过程中要用汤勺顺着一个方向搅动,避免粥糊底

干对虾粥的做法图解9

9/10. 看的粥呈酥稠状的时候,加入盐、白胡椒粉、姜丝和葱花即可出锅

干对虾粥的做法图解10

10/10. 一锅鲜美爽滑的对虾粥就做好了

小窍门

主料与粥底分开煲制,使粥味香浓、棉滑、不窜味。大米选用的是粘性比较强的上等新米,煲出来的粥颜色白净、爽滑可口。米和水的比例一般是1:13,在煲粥底过程中保持足够的汤水,可加入开水。但是在加入米之后就必须一气呵成,中途不可加水,否则会影响到粥的口感。改文火后约10分钟时点入少许食用油,这样使粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。选用主料时候,鲜虾、干虾都可以。以个人口味、习惯和选购途径为准。
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营养信息

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  • 干对虾粥热量2222 千卡
  • 脂肪20.68 克
  • 蛋白质107.02 克
  • 碳水化合物120.4 克
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