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白菜炖豆腐

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泥泥鳅鳅

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大白菜是冬天的专属,价格便宜营养却很丰富,富含大量的维生素和果胶,都是人体所需要的天然营养。豆腐更是有植物肉之称,不仅富含微量原素和维生素,蛋白质含量也不可小觑,另外一天吃两小块豆腐就可以满足一天所需的钙。
今天做了一道家常菜,北方家里经常吃到,而且百吃不厌。简单其实美食不是一定要张扬和夸张,简单的烹饪方法,加上花入自己的心思,注重调料的配比,就会是不简单的一道美味。
主料
白菜半棵
辅料
卤水豆腐2块干辣椒2个生抽2勺
适量适量大蒜适量
老抽2勺2克

白菜炖豆腐的做法,共7个步骤

白菜炖豆腐的做法图解1

1/7. 豆腐切成2厘米小方块。白菜切丝。

白菜炖豆腐的做法图解2

2/7. 准备葱花,蒜片,姜片,辣椒段

白菜炖豆腐的做法图解3

3/7. 锅中放入少许油,油热后依次放入姜片,蒜片,辣椒段和葱花煸香。

白菜炖豆腐的做法图解4

4/7. 放入白菜丝煸炒。

白菜炖豆腐的做法图解5

5/7. 加入调料。老抽生抽。煸炒出白菜丝的水分。

白菜炖豆腐的做法图解6

6/7. 加入豆腐块,这时候翻炒要轻,利用白菜出的汤来炖豆腐。

白菜炖豆腐的做法图解7

7/7. 豆腐表面变色后,小心翻炒,出锅。

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营养信息

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  • 白菜炖豆腐热量103 千卡
  • 脂肪0.41 克
  • 蛋白质2.38 克
  • 碳水化合物7.18 克
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