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甜辣虎皮鹌鹑蛋

甜辣虎皮鹌鹑蛋

tgcyy83

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油辣椒经常吃,但是橄榄油辣椒从没吃过。用前几天朋友送的橄榄油辣椒,试着做了这道中西合璧的甜辣鹌鹑蛋,不但营养丰富,而且清爽不油腻!
主料
鹌鹑蛋200克番茄沙司2汤匙
辅料
膳泰橄榄油辣椒1汤匙食用油适量生抽1汤匙
少许白糖2汤匙少许

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法,共10个步骤

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解1

1/10. 主料。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解2

2/10. 鹌鹑蛋去皮,淋入少许生抽,拌匀。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解3

3/10. 锅里倒油,小火炸鹌鹑蛋。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解4

4/10. 鹌鹑蛋炸至微黄,表皮起皱后捞出备用。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解5

5/10. 碗里放入生抽、糖、膳泰橄榄油辣椒,拌匀。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解6

6/10. 不粘锅里加少许油,放入碗汁,加热至粘稠。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解7

7/10. 放入鹌鹑蛋。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解8

8/10. 翻炒至鹌鹑蛋裹满汤汁。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解9

9/10. 撒少许葱末即可关火食用。

甜辣虎皮鹌鹑蛋的做法图解10

10/10. 享用吧!

小窍门

鹌鹑蛋一定要小火慢炸,如果用大火炸,鹌鹑蛋会炸裂。
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营养信息

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  • 甜辣虎皮鹌鹑蛋热量388 千卡
  • 脂肪11.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物30.1 克
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