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西芹花生凉拌黑木耳

西芹花生凉拌黑木耳

蓝莓之恋63

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过年、过节大鱼大肉吃多了,肯定想吃点儿纯青菜、素菜,一解油腻,二能减肥。信任之美赠予的黑木耳再不晒晒就吃完了,这次的凉拌菜就选择它了,肉厚、柔软,吃起来口感极好。
主料
干木耳20花生米150西芹芯4根
辅料
红椒半个绿椒半个大蒜4瓣
生抽2大勺米醋2大勺白糖2小勺
花椒油2小勺香油2小勺半小勺

西芹花生凉拌黑木耳的做法,共10个步骤

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解1

1/10. 木耳温水泡发2小时,洗净,开水焯5分钟,过冷水捞出备用;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解2

2/10. 花生米提前用葱、姜、花椒、大料、盐煮熟捞出,去掉配料;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解3

3/10. 西芹用开水焯2分钟,过冷水,捞出;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解4

4/10. 斜切成粒;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解5

5/10. 红椒、绿椒切片,大蒜拍碎;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解6

6/10. 所有食材放在大一点儿的盆里;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解7

7/10. 兑汁;图中有一个大勺和一个小勺,2大勺生抽、2 大勺米醋、2小勺糖、2小勺花椒油、2小勺香油、半小勺盐;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解8

8/10. 倒入盆里,拌匀;

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解9

9/10. 已拌好。

西芹花生凉拌黑木耳的做法图解10

10/10. 素菜也能吃出精彩!

小窍门

1、木耳要挤干水分,否则会冲淡汤汁。
2、先兑好汁,不要一个一个往盆里倒,掌握不好比例。
3、吃不完放冰箱,西芹很容易坏,尽快吃完。
4、花椒油提前制作好。
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营养信息

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  • 西芹花生凉拌黑木耳热量504 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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