主料 | ||
鸡胸肉300克 | 莲藕200克 | |
辅料 | ||
面粉适量 | 生抽1勺 | 番茄酱3勺 |
蚝油1勺 | 盐1克 | 酱油1勺 |
蒜末适量 |
1/10. 莲藕洗净去皮切成小条状;
2/10. 鸡胸肉切成小片状,厚度大约3毫米,长度不要太短。
3/10. 鸡胸肉中加入盐,生抽,老抽腌制一刻钟。
4/10. 将腌好的鸡胸肉片卷在莲藕条中部。
5/10. 将裹好的莲藕鸡胸均匀地裹上一层面粉。
6/10. 锅中放油,油六成热放入裹好的“排骨”,小火,并不断翻面,直至炸至金黄捞出控油。
7/10. 复炸一次。
8/10. 调汁。番茄酱中放入蚝油和蒜末拌匀。
9/10. 另起锅,锅中放入少许油,油五成热放入蒜末煸香,加入调好的酱汁。
10/10. 再加入“排骨”,让其裹匀酱汁,出锅。