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芦笋杏鲍菇酿鸡翅

芦笋杏鲍菇酿鸡翅

Jackylicius

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主料
鸡中翅500克芦笋10根杏鲍菇3朵
辅料
虫草花少许蛋白半份蚝油少许

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法,共11个步骤

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解1

1/11. 将去骨的鸡翅,连同泡发的虫草花(包括水)和蛋白,和少许盐糖,腌制15-30分钟。鸡中翅去骨视频在本文的最上端。

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解2

2/11. 芦笋尖保留和鸡翅长度相若,剩余部分切成小段(如果太老,记得将末梢部分的表皮削去)

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解3

3/11. 杏鲍菇撕成成条,大小约为鸡翅内部空间的一半。

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解4

4/11. 将鸡翅内塞上芦笋尖和杏鲍菇,然后隔水蒸8分钟。

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解5

5/11. 期间,我们烧一小锅水,加入少许盐和糖

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解6

6/11. 将芦笋段焯2分钟。

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解7

7/11. 将蒸鸡翅溢出的汁倒入锅中,加入半碗水、蚝油和糖

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解8

8/11. 煮至沸腾,

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解9

9/11. 就可以倒入小半碗水的稀淀粉(粤菜师傅称之为“玻璃芡”),

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解10

10/11. 用铲子轻轻得推,芡汁浓稠度适中就可以熄火

芦笋杏鲍菇酿鸡翅的做法图解11

11/11. 倒入之前焯水的芦笋段和适量的麻油就可以浇在鸡翅上了。

小窍门

对于鸡中翅去骨,有一点需要补充:
首先我们要区分鸡翅的头尾,尾部为靠近鸡翅尖的部分。而拆骨最好是从头部开始下刀。
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营养信息

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  • 芦笋杏鲍菇酿鸡翅热量1068 千卡
  • 脂肪12.07 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物15.31 克
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