川贝，是一味名贵中药材，主要适用于外感风热咳嗽，效果显著。进入冬季，加之雾霾频发，感冒咳嗽的老人孩子有很多，用川贝、雪梨、糯米熬成粥，享受美味的同时还能治病防病。
| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 糯米60克 | |
| 辅料 | ||
| 川贝5克 | 冰糖适量 | |
川贝雪梨糯米粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 将糯米和川贝清水提前浸泡2小时
3/6. 把淘洗好的糯米、川贝放入米家电饭煲中，开启煮粥按键
4/6. 雪梨去皮、切块
5/6. 开锅后放入雪梨再煮上约20分钟
6/6. 临出锅放入冰糖，搅至融化即可
小窍门
1、 糯米和川贝要提前浸泡，不仅节省煮制的时间，成品口感也好吃
2、 雪梨的皮要消掉，否则会拉嗓子
2、 雪梨的皮要消掉，否则会拉嗓子
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营养信息
详细信息>>- 川贝雪梨糯米粥热量469 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物101.2 克
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吃雪梨100克，热量73千卡
相当于倒垃圾29分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于誊写154分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
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