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马蹄雪梨汁

马蹄雪梨汁

食色

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努力解决堆积的水果们。不想直接啃,可以打汁儿。担心梨子直接打汁儿会变色,煮一煮就不会有着担忧了。懒得坐锅烧水,趁着煮饭,干脆放进饭煲里蒸熟也是一样。马蹄虽不用担心变色,但蒸一蒸也没什么要紧。不用计算时间,跟饭一起出锅就行。
蒸好的马蹄梨加水打汁儿。加热水就是热饮,加凉水就喝冷饮。冷热自便。
没有加糖,好像煮过的马蹄梨汁儿,特别清甜。。。。
主料
马蹄6个雪梨1个
辅料
凉开水300毫升

马蹄雪梨汁的做法,共10个步骤

马蹄雪梨汁的做法图解1

1/10. 用料:马蹄6个,雪梨1个,凉开水300毫升

马蹄雪梨汁的做法图解2

2/10. 将马蹄洗净去皮。

马蹄雪梨汁的做法图解3

3/10. 梨子去皮核切小块。

马蹄雪梨汁的做法图解4

4/10. 放入电饭煲蒸屉中,

马蹄雪梨汁的做法图解5

5/10. 蒸熟后出锅,稍凉。

马蹄雪梨汁的做法图解6

6/10. 放入料理机杯中,加水。

马蹄雪梨汁的做法图解7

7/10. 盖好盖子,

马蹄雪梨汁的做法图解8

8/10. 放入机座,选择蔬果键,启动。

马蹄雪梨汁的做法图解9

9/10. 打浆结束,

马蹄雪梨汁的做法图解10

10/10. 倒出饮用。

小窍门

马蹄与梨的比例可以根据自己喜好任意调整。
喜欢更甜口的,可以根据自己口味酌情加糖或蜜调味。
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营养信息

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  • 马蹄雪梨汁热量361 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物32.2 克
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