炖三文鱼头鱼骨

1/6. 拿出冷冻三文鱼头鱼骨 自然解冻

2/6. 常用炖鱼辅料

3/6. 铸铁锅和橄榄油

4/6. 适量橄榄油 姜片花椒入锅 先把鱼头鱼骨两面煎一下 为了汤白去腥

5/6. 煎完之后添水大火炖 开锅后转小火 加适量食盐 大概一小时后汤汁会变白色浓稠状