凉拌海带丝的做法，共6个步骤
1/6. 准备的食材。
2/6. 海带冲洗干净后用水煮熟。
3/6. 煮熟的海带沥干装盘。
4/6. 热油小火爆香姜蒜最后放入辣椒面。
5/6. 辣椒油浇在海带丝上，用生抽 醋少许白糖拌匀。
6/6. 撒上油炸花生即可。
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1/6. 准备的食材。
2/6. 海带冲洗干净后用水煮熟。
3/6. 煮熟的海带沥干装盘。
4/6. 热油小火爆香姜蒜最后放入辣椒面。
5/6. 辣椒油浇在海带丝上，用生抽 醋少许白糖拌匀。
6/6. 撒上油炸花生即可。
吃海带丝100克，热量12千卡
相当于酒保5分钟消耗的热量...
吃海带100克，热量13千卡
相当于手工活9分钟消耗的热量...
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