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油焖大虾

油焖大虾

mature1138

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天津毗邻渤海湾,海产品丰富。天津人就爱吃海鲜,海鲜里面鱼虾还是很普遍的。天津有句俗语顿顿吃海货,不算不会过,可见天津人对海产品的喜爱程度。
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。海虾富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗等。中医认为虾味甘、咸,性微温。能补肾壮阳,下乳汁,益脾胃。虾适合任何年龄段的人群食用。
油焖大虾也是天津人比较爱吃的,酒店常有的一道菜,特别是过节和宴客的时候摆上来更是很有面子,口味偏甜,非常下饭。
主料
海虾200克番茄沙司1勺
辅料
1段适量大蒜3瓣
料酒4勺2克生抽3勺
白糖5勺蚝油1勺2勺
食用油适量

油焖大虾的做法,共6个步骤

油焖大虾的做法图解1

1/6. 海虾剪去虾须,去虾肠,洗净,加料酒、盐、姜片腌15分钟

油焖大虾的做法图解2

2/6. 所需调料配好

油焖大虾的做法图解3

3/6. 油锅烧热,放油,放入大虾,虾两面都变色后再煸炒2分钟至虾壳有些脆了,捞出

油焖大虾的做法图解4

4/6. 锅中留底油,下葱姜蒜爆香,

油焖大虾的做法图解5

5/6. 放入过油的大虾,翻炒入味

油焖大虾的做法图解6

6/6. 加入调好的汁,大火焖煮入味后收汁,出锅

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营养信息

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  • 油焖大虾热量226 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物29.5 克
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