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春笋炒肉片

春笋炒肉片

斯佳丽WH

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它是舌尖上中国的食材明星, 也是我们特爱的一道美味, 那就是春笋。竹笋一年四季皆有,但惟有春笋、冬笋味道最佳,烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一。其实说起来吃春笋的季节非常短,立春过后,就是新鲜的春笋上市的季节, 用层层笋衣包裹着洁白如的身体,待你帮它揭开而来, 那鲜笋肉质鲜嫩、美味爽口,不愧被称为山八珍。
主料
春笋2个黑木耳1小把里脊肉50克
辅料
淀粉1勺小葱1根食用油适量
适量生抽1勺料酒1勺
胡椒粉1小勺

春笋炒肉片的做法,共10个步骤

春笋炒肉片的做法图解1

1/10. 准备好原材料;

春笋炒肉片的做法图解2

2/10. 肉片中加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽, 拌均匀腌制五分钟;

春笋炒肉片的做法图解3

3/10. 将春笋片放入锅中焯水, 加入少许盐, 焯煮两分钟即可;

春笋炒肉片的做法图解4

4/10. 另用一锅水,加入少许焯煮盐黑木耳,焯好后盛出备用;

春笋炒肉片的做法图解5

5/10. 热锅凉油, 放入腌制好的肉片翻炒;

春笋炒肉片的做法图解6

6/10. 翻炒变色后加入焯过水的笋片进去翻炒;

春笋炒肉片的做法图解7

7/10. 加入少许水煮上两分钟;

春笋炒肉片的做法图解8

8/10. 加入黑木耳进去翻炒;

春笋炒肉片的做法图解9

9/10. 最后加入盐和胡椒粉调味即可盛入盘中, 表面撒些小葱末。

春笋炒肉片的做法图解10

10/10. 端上桌了。

小窍门

1. 春笋要提前用水焯煮去除涩味; 2. 肉片提前加入盐等调味料入底味。
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营养信息

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  • 春笋炒肉片热量80 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质2.28 克
  • 碳水化合物10.49 克
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