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健康美味大油条

健康美味大油条

自由的风儿

自由的风儿

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自制健康,营养,美味……早餐首选
主料
鸡蛋1个
辅料
面粉500克牛奶240毫升酵母4克
白糖少量少量

健康美味大油条的做法,共6个步骤

健康美味大油条的做法图解1

1/6. 将牛奶在热水中加热,40度即可。

健康美味大油条的做法图解2

2/6. 到出少量(约半碗)牛奶,将酵母溶解。

健康美味大油条的做法图解3

3/6. 取面粉500g(约俩小碗),将鸡蛋、白糖、盐放入盆中,倒入溶解好的酵母,将剩余的牛奶加入,边加叫用筷子搅拌,然后揉成光滑的面团,盆上用保鲜膜封好,放在室温下醒至两倍大。

健康美味大油条的做法图解4

4/6. 将发酵好的面团取出,压平,折叠成长条形,擀面杖擀成宽六厘米宽,厚0.5厘米,用刀将其切成宽约两厘米的小条,隔一拿一,沾少量水涂在小条上,用筷子按压,即可。(刚开始我用油,但是还没炸完,就分开了)

健康美味大油条的做法图解5

5/6. 油锅加热至微微有烟,将压好的半成品稍稍拉长一点,放入锅中,用筷子翻滚油条,至金黄色,即可出锅。

健康美味大油条的做法图解6

6/6. 我的成品是这个样子的

小窍门

①、可依据自己的喜好添加白糖,最好前一天晚上和面,醒至两倍大放入冰箱冷藏发酵,这样更劲道,吃起来更好吃。
②、准备炸油条前,打点豆浆,油条炸好了,豆浆也就好了。
美味的早餐就这样简单的完成了。
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营养信息

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  • 健康美味大油条热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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