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三鲜毛豆

三鲜毛豆

舍得的美食诱惑87

舍得的美食诱惑87

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主料
五花肉适量毛豆子适量
辅料
老抽适量鲜香菇适量蒜蓉适量
鸡精适量

三鲜毛豆的做法,共3个步骤

三鲜毛豆的做法图解1

1/3. 五花肉切片,盘装备用。瘦肉也切成片,装入碗中。加入矢量的盐、老抽和少量的水用手抓粘后备用。

三鲜毛豆的做法图解2

2/3. 鲜香菇适量量,切成香菇丁备用。新鲜毛豆子用水洗净,搓下浮皮,捞出备用。

三鲜毛豆的做法图解3

3/3. 锅烧热,下入适量的猪油化开,倒入五花肉片小火煸炒,煸出香味和油份。煸香后倒入适量小红椒碎,转中火炒均。倒入适量的蒜蓉一起煸炒,炒的过程当中,多次少量的淋入水,炒出辣椒的甜味,去除辣椒的燥性,炒出辣椒的香气。辣椒炒香后,下入毛豆子和香菇丁转大火煸炒,炒软香菇丁和炒香毛豆子,加入适量的盐和老抽翻炒均匀。加入适量的高汤,拔均后焖煮五分钟。五分钟加入瘦肉片,瘦肉片烫熟后,加入适量的鸡精,拔均即可关火起锅。

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营养信息

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  • 三鲜毛豆热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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