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青鱼炖粉条

青鱼炖粉条

胖胖哒张和尚

胖胖哒张和尚

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没啥描述的,我媳妇儿想吃,我就做了。
主料
青鱼两条粉条若干
辅料
葱花少许少许大蒜三瓣
生抽少许老抽少许少许
食用油少许辣椒丝少许

青鱼炖粉条的做法,共7个步骤

青鱼炖粉条的做法图解1

1/7. 备好所有料

青鱼炖粉条的做法图解2

2/7. 锅里放适当的油,热锅凉油,然后放鱼煎到两面金黄。

青鱼炖粉条的做法图解3

3/7. 煎到差不多这种程度。鱼在煎之前在鱼身上切花刀。

青鱼炖粉条的做法图解4

4/7. 然后放入姜片酸瓣,花轿大料少许。煎到出香味

青鱼炖粉条的做法图解5

5/7. 然后烹入料酒,少许生抽提味,少许老抽上色。倒入半没过鱼身的水。水开之后放适量盐。把辣椒丝也放里。

青鱼炖粉条的做法图解6

6/7. 提前把粉条泡好。泡的差不多了之后放在鱼里。

青鱼炖粉条的做法图解7

7/7. 鱼和粉条炖15分钟后出锅,撒上葱花

小窍门

粉丝需要提前泡好。
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营养信息

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  • 青鱼炖粉条热量1164 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质20.6 克
  • 碳水化合物84.2 克
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