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扬州炒饭

扬州炒饭

简单是快乐的

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扬州炒饭历史悠久,花样繁多,各种食材搭配,虾仁、包菜、鸡蛋,口感鲜、香,米饭一粒一粒晶莹剔透,营养搭配,口感丰富。
主料
米饭适量鸡蛋一个包菜适量
虾仁适量
辅料
少许适量鸡精适量

扬州炒饭的做法,共7个步骤

扬州炒饭的做法图解1

1/7. 准备材料,包菜切成丝

扬州炒饭的做法图解2

2/7. 热锅凉油把虾仁炒一下,去去腥味,盛出备用

扬州炒饭的做法图解3

3/7. 锅中放入葱花鸡蛋炒七八成熟,鸡蛋要炒散成小粒盛出备用

扬州炒饭的做法图解4

4/7. 锅中再加适量油炒包菜

扬州炒饭的做法图解5

5/7. 加入米饭转小火,用锅铲把米饭压一下炒成一粒一粒。炒饭的最高境界就是米饭不能是一朵一朵的,要炒散。

扬州炒饭的做法图解6

6/7. 加入备用的虾仁、鸡蛋炒匀就可以出锅了

扬州炒饭的做法图解7

7/7. 咸、鲜、香口感丰富。

小窍门

炒饭一定要把米饭炒成一粒一粒的,不要黏在一起。
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营养信息

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  • 扬州炒饭热量529 千卡
  • 脂肪13.12 克
  • 蛋白质27.46 克
  • 碳水化合物39.13 克
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