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蒜蓉炒豌豆尖

蒜蓉炒豌豆尖

斯佳丽WH

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如何能将青菜炒的好吃还颜色好看呢? 首先是大火快炒,火要旺,锅要烫,油要高点温;其次想青菜更香,可以用猪油来炒,如果你不介意长肉肉的话;可以放一点糖可以去掉青菜中的涩味;最后将炒好的青菜盛入盘中后 ,不要让盘中的菜堆在一起, 要把它散开点,这样有利于散热,以免刚炒好的青菜因堆在一起变黄。怎么样? 没想到还有这么多讲究吧。
主料
豌豆尖250克
辅料
大蒜3瓣白糖少许油盐适量

蒜蓉炒豌豆尖的做法,共5个步骤

蒜蓉炒豌豆尖的做法图解1

1/5. 准备好原材料;

蒜蓉炒豌豆尖的做法图解2

2/5. 热锅凉油, 放入蒜粒煸炒出香味;

蒜蓉炒豌豆尖的做法图解3

3/5. 下入豌豆尖进去翻炒;

蒜蓉炒豌豆尖的做法图解4

4/5. 翻炒微微变色后加入适量的盐和少许糖,翻炒均匀后盛入盘中。

蒜蓉炒豌豆尖的做法图解5

5/5. 端上桌了。

小窍门

青菜要大火快炒,微微变色后就可以加入盐和少许糖调味, 这样能避免炒制过程中营养元素的流失。
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营养信息

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  • 蒜蓉炒豌豆尖热量85 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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