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水煮鲶鱼

水煮鲶鱼

我是狂草

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麻辣鲜香,鱼肉嫩爽。
主料
鲶鱼1000克冬菜150克金针菇1把
西芹1根
辅料
菜油2汤匙豆瓣酱6茶匙胡椒粉3茶匙
料酒4茶匙鸡精2茶匙大葱1根
小葱5根干海椒10根花椒1把
老姜10克白芝麻少许

水煮鲶鱼的做法,共16个步骤

水煮鲶鱼的做法图解1

1/16. 鲶鱼一条,约1000克;

水煮鲶鱼的做法图解2

2/16. 去鳃破腹,洗去血水。

水煮鲶鱼的做法图解3

3/16. 剁大坨,放豆瓣酱2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒4茶匙、大葱段、老姜片;

水煮鲶鱼的做法图解4

4/16. 充分拌均匀,腌10分钟。

水煮鲶鱼的做法图解5

5/16. 酱冬菜150克切长段,小葱切颗;

水煮鲶鱼的做法图解6

6/16. 西芹切段;

水煮鲶鱼的做法图解7

7/16. 金针菇切去老根、拆散,洗泡待用。

水煮鲶鱼的做法图解8

8/16. 多油,烧至七八热,下鱼坨炸1分钟左右捞出沥油;

水煮鲶鱼的做法图解9

9/16. 锅底留1汤匙油,调小火放豆瓣酱4茶匙煎香;

水煮鲶鱼的做法图解10

10/16. 下冬菜段、加水,倒入鱼坨中火烧煮;

水煮鲶鱼的做法图解11

11/16. 烧开后煮5分钟,放胡椒粉2茶匙,倒入西芹段、金针菇;

水煮鲶鱼的做法图解12

12/16. 将腌鱼用的葱段、姜片,煮至菜软;

水煮鲶鱼的做法图解13

13/16. 放鸡精2茶匙拌匀后倒入火锅盆;

水煮鲶鱼的做法图解14

14/16. 锅底留0.5汤匙菜油,烧热后调小火,放干海椒10根、花椒一把炸出香味;

水煮鲶鱼的做法图解15

15/16. 将椒油浇在鱼面;

水煮鲶鱼的做法图解16

16/16. 放小葱颗、西芹叶,洒少许白芝麻即可。(食完鱼肉可加热烫食其它食材)

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营养信息

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  • 水煮鲶鱼热量1220 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质22.11 克
  • 碳水化合物25.44 克
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