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白灼菜心

白灼菜心

不是wan是苑苑啊

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非常简单清淡的一道菜
主料
菜心一把
辅料
蚝油2匙葱丝适量酱油8毫升
清水10毫升

白灼菜心的做法,共9个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/9. 菜心洗净,切掉根部

白灼菜心的做法图解2

2/9. 烧水焯熟菜心,水中加入几滴油和适量的盐

白灼菜心的做法图解3

3/9. 焯水后捞出,放入盘中,不要焯太久,影响口感

白灼菜心的做法图解4

4/9. 锅中放油,加入葱丝,煸出香味

白灼菜心的做法图解5

5/9. 加入2勺蚝油,稍微炒一下

白灼菜心的做法图解6

6/9. 加入适量酱油

白灼菜心的做法图解7

7/9. 加入少量清水

白灼菜心的做法图解8

8/9. 调味汁烧开,关火

白灼菜心的做法图解9

9/9. 将调味汁浇到焯好的菜心上,稍微调整摆盘就好啦??

小窍门

我没有放盐,因为放了蚝油和酱油,已经有咸淡味儿了,本来就想吃清淡一些的,所以就不放了。
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营养信息

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  • 白灼菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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