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普罗旺斯烩鸡肉

普罗旺斯烩鸡肉

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今天给大家带来一款简单的美味,叫普罗旺斯烩鸡。普罗旺斯位于法国南部,北起阿尔卑斯山,南到比利牛斯山脉。它是世界闻名的薰衣草故乡和旅游胜地。唉,真想去一趟,想的有点多了。
主料
鸡腿肉(去骨)1块芹菜100克胡萝卜100克
鸡骨架200克
辅料
洋葱100克大蒜10克色拉油100克
百里香10克罗勒叶10克白葡萄酒50克
铁塔淡奶油200克2克白胡椒粉2克

普罗旺斯烩鸡肉的做法,共3个步骤

普罗旺斯烩鸡肉的做法图解1

1/3. 将鸡腿肉切块,用芹菜,胡萝卜,洋葱,白葡萄酒,百里香,罗勒叶,盐,白胡椒粉,色拉油腌制20分钟

普罗旺斯烩鸡肉的做法图解2

2/3. 色拉油入锅中,煎鸡腿肉上色

普罗旺斯烩鸡肉的做法图解3

3/3. 色拉油入锅中,加入洋葱碎,蒜碎炒香,放入白葡萄酒,煮至,放入百里香碎,罗勒叶岁,放入煎好的鸡腿肉,加入淡奶油,煮至成熟,用盐,白胡椒粉调味即可。

小窍门

整鸡腿可剁开会更方便操作。
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营养信息

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  • 普罗旺斯烩鸡肉热量1174 千卡
  • 脂肪30.73 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物12.9 克
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