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枸杞菜炒猪肝

枸杞菜炒猪肝

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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春日养肝好时机,枸杞菜清肝明目,和猪肝同食可是营养小菜。
枸杞菜可以摘了一茬又一茬,每摘了过次,春雨过后,它又很快的冒出新芽。
而我们总是一次又一次的索取,感恩大自然的馈赠。
食材:枸杞菜150克、猪肝100克

调料:姜葱适量,食用油适量,盐适量。
主料
猪肝100克
辅料
枸杞菜150克适量适量
食用油适量食用盐适量

枸杞菜炒猪肝的做法,共8个步骤

枸杞菜炒猪肝的做法图解1

1/8. 备好的枸杞菜。

枸杞菜炒猪肝的做法图解2

2/8. 用盐水冲洗干净。沥水。

枸杞菜炒猪肝的做法图解3

3/8. 猪肚切片,用清水冲洗二三遍。

枸杞菜炒猪肝的做法图解4

4/8. 锅中入姜葱烧开。猪肝焯水二三秒后捞出,洗去浮沫。

枸杞菜炒猪肝的做法图解5

5/8. 锅中入油,姜片,放入猪肝炒一炒后装出。

枸杞菜炒猪肝的做法图解6

6/8. 加入枸杞菜,用筷子拔开,翻炒。

枸杞菜炒猪肝的做法图解7

7/8. 加入炒过的猪肝,少许盐炒匀即可。

枸杞菜炒猪肝的做法图解8

8/8. 装碟。

小窍门

1、猪肝切片要冲洗去血水。
2、可姜葱水去腥,也可以姜葱腌制后爆炒。
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营养信息

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  • 枸杞菜炒猪肝热量129 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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