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蒜苔炒猪肝

蒜苔炒猪肝

看不到日出却

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猪肝味甘、苦;性温;归肝经。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
主料
猪肝适量蒜苔适量蒜片适量
2片
辅料
适量酱油适量料酒适量
生粉适量

蒜苔炒猪肝的做法,共10个步骤

蒜苔炒猪肝的做法图解1

1/10. 猪肝洗净。

蒜苔炒猪肝的做法图解2

2/10. 切薄片,然后用清水泡10分钟。

蒜苔炒猪肝的做法图解3

3/10. 把水倒干,调入料酒,盐,生粉,搅匀,腌制10分钟。

4/10. 蒜苔洗净切段,姜、蒜切片。

蒜苔炒猪肝的做法图解5

5/10. 锅内热油,放入蒜苔,调盐炒匀出锅。

蒜苔炒猪肝的做法图解6

6/10. 锅内热油,把蒜片姜片炒香。

蒜苔炒猪肝的做法图解7

7/10. 倒入猪肝翻炒。

蒜苔炒猪肝的做法图解8

8/10. 加少许水炒一下。

蒜苔炒猪肝的做法图解9

9/10. 收汁倒入蒜苔翻炒。

蒜苔炒猪肝的做法图解10

10/10. 最后调入盐和酱油炒匀出锅即可。

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营养信息

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  • 蒜苔炒猪肝热量487 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物30.7 克
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