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蒜苔炒猪肝

蒜苔炒猪肝

Candy派大星

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动物内脏可以适量食用一些,比如猪肝就有补血的功能,没事可以尝试做一下
主料
猪肝200克
辅料
蒜苔500克白糖适量生抽适量
老抽少许蚝油少许料酒适量

蒜苔炒猪肝的做法,共7个步骤

蒜苔炒猪肝的做法图解1

1/7. 食材:猪肝(洗净切薄片),蒜苔调料:糖,蚝油,生抽,老抽,料酒

蒜苔炒猪肝的做法图解2

2/7. 蒜苔去尾切断,如沸水中过一下

蒜苔炒猪肝的做法图解3

3/7. 热锅冷油,下猪肝翻炒,放料酒,蚝油,生抽,少许老抽上色

蒜苔炒猪肝的做法图解4

4/7. 翻炒至猪肝变色,装盘待用

蒜苔炒猪肝的做法图解5

5/7. 还是热锅冷油,油烧热后倒入蒜苔爆炒

蒜苔炒猪肝的做法图解6

6/7. 再倒入炒过的猪肝,加少许糖,翻炒均匀即可出锅i

蒜苔炒猪肝的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

猪肝切薄片,容易熟,炒的时候不用炒太久,不然会老。
蒜苔不要煮太长时间,不然本身的味道就被煮掉了
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营养信息

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  • 蒜苔炒猪肝热量258 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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