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紫苏炒蛏子

紫苏炒蛏子

味谷的养生厨房

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很多人对紫苏的回忆停留在童年时代,花盆里养上几株,用来泡水或是治蚊虫叮咬。广东这边还是会用新鲜采摘的紫苏叶烹制各种菜肴的,蛏肉嫩而鲜,加了紫苏一起炒,风味独特,蛏子的鲜香一瞬间就浓烈起来,是一道佐酒和下饭的佳肴。
主料
蛏子600克
辅料
紫苏叶1把辣椒酱1大勺2片
干辣椒适量蚝油2勺料酒1勺
1小勺白糖少许

紫苏炒蛏子的做法,共6个步骤

紫苏炒蛏子的做法图解1

1/6. 准备好材料,所有材料清洗干净。

紫苏炒蛏子的做法图解2

2/6. 紫苏切碎。

紫苏炒蛏子的做法图解3

3/6. 锅内热油下姜和干辣椒爆香后倒入蛏子翻炒

紫苏炒蛏子的做法图解4

4/6. 倒入紫苏,翻炒至蛏子壳开,再加入少许盐、糖翻炒均匀。

紫苏炒蛏子的做法图解5

5/6. 放入两匙蚝油,一匙料酒。

紫苏炒蛏子的做法图解6

6/6. 放入辣椒酱,翻炒均匀后盖盖焖煮2分钟即可。

小窍门

1.提前将蛏子用淡盐水浸泡2小时,让蛏子将沙吐尽,用清水刷洗干净,沥干水 。
2.我放的辣椒酱是自制劲辣的,所以放一点就行,辣椒的多少按照自己喜好来放就行。
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营养信息

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  • 紫苏炒蛏子热量240 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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