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酸奶鸡翅

酸奶鸡翅

柚子小吃货41

柚子小吃货41

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收到好几个妈妈留言可乐鸡翅,因为可乐。。。所以一直没上。偶然看到用酸奶来腌鸡翅,据说也剧好吃。于是自己研究了下,做过3次,酸酸的感觉真不错。刚出炉,宝宝连吃4个。
主料
鸡翅中8只
辅料
酸奶3大勺 (100)克面粉2勺2克
胡椒粉2克

酸奶鸡翅的做法,共8个步骤

酸奶鸡翅的做法图解1

1/8. 鸡翅洗净,两面都划两刀。

酸奶鸡翅的做法图解2

2/8. 加入三大勺酸奶,盐,胡椒粉,用手抓匀。tips. 酸奶最好用酸一点的老酸奶或自己做的无糖酸奶。喜欢酸酸甜甜滋味的,腌制时再加点糖或蜂蜜。据说再加点咖喱粉,做成咖喱酸奶鸡翅也很不错,有待尝试。

酸奶鸡翅的做法图解3

3/8. 盖保鲜膜腌3小时以上,可以腌制过夜。tips. 腌制时间久一点会更入味。

酸奶鸡翅的做法图解4

4/8. 腌好后取出,盘子上倒2勺面粉,鸡翅正反面均匀沾上一层面粉。tips. 面粉可以不加,我试过不加面粉直接烤,加了面粉后外面酸酸的一层能保留住,口感更好。

酸奶鸡翅的做法图解5

5/8. 码在铺在烤纸的烤盘上。

酸奶鸡翅的做法图解6

6/8. 烤箱预热200度,中层烤15分钟。

酸奶鸡翅的做法图解7

7/8. 取出来,把腌制的酸奶再刷一层在鸡翅上,翻面,这一面也刷一层腌制的酸奶液,再烤5分钟。

酸奶鸡翅的做法图解8

8/8. 取出后可以直接吃,带点酸。还可以沾番茄酱吃,爱辣的爸妈还可以沾辣椒粉。

小窍门

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!
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营养信息

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  • 酸奶鸡翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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