挺喜欢吃苋菜，简单炒一下或拌一下味道就很好，不用多加调料。加入米饭中做了胖子爱吃的紫菜卷，味道很好哦，也可以搭配自己喜欢的酱一起吃。
| 主料 | ||
| 米饭1大碗 | 红苋菜1小把 | 鸡蛋1个 |
| 寿司紫菜2张 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜1段 | 盐适量 | 食用油适量 |
红粉紫菜卷的做法，共8个步骤
1/8. 准备材料
2/8. 苋菜摘叶清洗干净
3/8. 加油盐把苋菜炒好
4/8. 鸡蛋摊好蛋皮切细条，黄瓜切细条
5/8. 将炒好的苋菜加入米饭里拌匀
6/8. 把米饭摊开在紫菜上，摆上黄瓜和蛋丝
7/8. 用寿司帘子从前面卷起，卷紧实
8/8. 切开食用
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营养信息
详细信息>>- 红粉紫菜卷热量463 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.36 克
- 碳水化合物31.72 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于打桌球46分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于壁排球5分钟消耗的热量...
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