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豆酱蒸细鳞鯻

豆酱蒸细鳞鯻

爱烹饪D馋猫

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细鳞鯻,潮汕俗称斑猪。体高而侧扁,呈长椭圆形;头背平直;体背部轮廓约略同于腹部轮廓。为热带、亚热带近底层鱼类,主要栖息于沿海、河川下海及河口区,砂泥底质之底栖性鱼类。肉食性,以小型鱼类、甲壳类及其它底栖无脊椎动物为食。
主料
斑鱼350(3条)克芹菜1棵
辅料
普宁豆酱适量辣椒少许食用油少许
生粉水适量白糖少许少许

豆酱蒸细鳞鯻的做法,共15个步骤

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解1

1/15. 食材,买鱼时老板会给处理去鳞去内脏去鱼鳃。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解2

2/15. 芹菜切小段还有少许切长段,姜切3片跟少许姜丝,辣椒切丝。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解3

3/15. 斑猪鱼淋上豆酱再撒上几颗白糖能中和豆酱的咸味。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解4

4/15. 把豆酱抹匀鱼身,两面都抹再腌制15分钟左右。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解5

5/15. 鱼腌制好后要蒸之前将豆酱抹掉,然后摆上姜片跟长段的芹菜。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解6

6/15. 水开后入锅大火蒸6分半钟,今天这小鱼有二两多一点,按我家的火候蒸这个时间是会熟的。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解7

7/15. 蒸熟的鱼就这样了。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解8

8/15. 岀锅后将姜片芹菜汤汁去除。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解9

9/15. 取锅加入水和少许白糖煮开。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解10

10/15. 加入豆酱、芹菜、姜丝、辣椒丝后转中火马上用生粉水勾芡。豆酱不宜久煮颜色会变不好看。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解11

11/15. 勾完芡后加少许油增加光泽和润滑作用。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解12

12/15. 把豆酱芡汁淋到斑猪鱼上这道菜就完成了。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解13

13/15. 上菜了。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解14

14/15. 再来一张。

豆酱蒸细鳞鯻的做法图解15

15/15. 微距一张。

小窍门

我这个做法有点繁琐,但能保证菜品颜值。
简单做法可以这样做,在腌制后不要去除豆酱,然后加入芹菜段,姜丝,辣椒丝淋上少许油再入锅蒸熟即可。
芡汁可以在蒸鱼时就开始制作,无须等到鱼熟后才制作。
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营养信息

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  • 豆酱蒸细鳞鯻热量1508 千卡
  • 脂肪6.38 克
  • 蛋白质24.53 克
  • 碳水化合物3.9 克
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