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番茄饭

番茄饭

三月桃良

三月桃良

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一只番茄饭,快手饭,小朋友也喜欢。
主料
适量芹菜适量番茄一只
胡萝卜适量青菜适量香肠适量
日式大根少量
辅料
土豆适量洋葱少量一匙
橄榄油一匙芝士少量

番茄饭的做法,共3个步骤

番茄饭的做法图解1

1/3. 将原材料洗净切丁备用,将大米洗净备用。

番茄饭的做法图解2

2/3. 将米均匀放入电饭煲中最底层,上面放入第一步中洗净备用的各式蔬菜(青菜除外),番茄上轻轻划四刀,将皮划开,加入适量水,根据个人喜欢决定加水量,因为加了蔬菜,所以我做的时候加的水比单煮米饭的水略少。加入盐、橄榄油及芝士。

番茄饭的做法图解3

3/3. 打开电饭煲煮饭档,还剩5分钟左右要煮好时加入之前切碎的青菜,青菜入锅后继续煮至米饭完全煮好后,把蒸熟的番茄去皮,最后把米饭和闷熟的菜搅拌均匀就可以出锅啦,其中的配菜可以根据个人喜好调整,方便快捷,也很清爽利口。

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营养信息

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  • 番茄饭热量1402 千卡
  • 脂肪43.9 克
  • 蛋白质35.7 克
  • 碳水化合物108.3 克
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