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凉拌折耳根

凉拌折耳根

沙儿飞飞

沙儿飞飞

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鱼腥草又名狗心草、折耳根 、狗点耳等、我们这里叫折耳根??
叶柄细长,基部与托叶合生成鞘状。穗状花序顶生,黄棕色。搓碎有鱼腥气味。
味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。
主料
折耳根300克花生脆一勺
辅料
鸡精小半勺生抽一勺味精小半勺
泡红椒粒小半勺红油辣椒3勺黑芝麻香油一勺
蒜蓉小半勺小半勺白糖一勺
香醋半勺小半勺

凉拌折耳根的做法,共5个步骤

凉拌折耳根的做法图解1

1/5. 鱼腥草、我们这儿叫折耳根、准备、用水洗净

凉拌折耳根的做法图解2

2/5. 沥干水后切小段

凉拌折耳根的做法图解3

3/5. 把所有调料放入碗中调匀

凉拌折耳根的做法图解4

4/5. 淋在折耳根上

凉拌折耳根的做法图解5

5/5. 非常好吃开味菜菜

小窍门

这个菜必须要加白糖和醋调味才好吃
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营养信息

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  • 凉拌折耳根热量117 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
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