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什锦虾仁儿

什锦虾仁儿

厨娘宋宋

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荤素搭配,颜色艳丽,营养丰富!
主料
虾仁100克青豆50克胡萝卜50克
玉米粒50克
辅料
三分之一茶匙鸡粉少许胡椒粉少许
料酒一茶匙生粉少许食用油适量

什锦虾仁儿的做法,共12个步骤

什锦虾仁儿的做法图解1

1/12. 准备食材

什锦虾仁儿的做法图解2

2/12. 虾仁加入少许生粉,胡椒粉,盐,一茶匙料酒

什锦虾仁儿的做法图解3

3/12. 抓捏上劲腌制十分钟

什锦虾仁儿的做法图解4

4/12. 青豆,玉米,胡萝卜粒下锅加入少许盐焯水煮熟捞出备用

什锦虾仁儿的做法图解5

5/12. 虾仁下锅焯水变色捞出备用

什锦虾仁儿的做法图解6

6/12. 锅里倒入适量的底油烧至五成热下姜末爆香

什锦虾仁儿的做法图解7

7/12. 下虾仁翻炒

什锦虾仁儿的做法图解8

8/12. 倒入青豆,玉米,胡萝卜粒一起煸炒

什锦虾仁儿的做法图解9

9/12. 加入三分之一茶匙盐和少许鸡粉调味大火翻炒

什锦虾仁儿的做法图解10

10/12. 用少许生粉调成水欠,勾欠即可出锅

什锦虾仁儿的做法图解11

11/12. 成品

什锦虾仁儿的做法图解12

12/12. 成品

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营养信息

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  • 什锦虾仁儿热量201 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物96.3 克
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