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火腿三明治

火腿三明治

s姐絮33

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自从做过一次早餐三明治卷后,发现自己还真的是喜欢上了这样的早餐,方便快手,营养健康,而且可以随意搭配随意整形状。
今天的三明治早餐也是很受家人喜欢哦,爱做早餐的朋友们可以一起做起来。。。
主料
土司4片火腿2片鸡蛋1个
辅料
芝士4片牛奶10克适量
橄榄油适量黑胡椒粉适量

火腿三明治的做法,共12个步骤

火腿三明治的做法图解1

1/12. 准备材料。

火腿三明治的做法图解2

2/12. 土司切去四周的边备用。

火腿三明治的做法图解3

3/12. 鸡蛋打入碗里,加入牛奶。适量盐和黑胡椒粉

火腿三明治的做法图解4

4/12. 打匀。

火腿三明治的做法图解5

5/12. 取一吐司片,先放一片芝士,再放一片火腿,

火腿三明治的做法图解6

6/12. 再放一片芝士,

火腿三明治的做法图解7

7/12. 最后盖上一片吐司。

火腿三明治的做法图解8

8/12. 开启小火,锅里倒适量橄榄油,

火腿三明治的做法图解9

9/12. 双手握住夹好了馅料的土司片,放入蛋液中,让蛋液包裹整个土司片。(此步要快速,不要让土司片浸泡蛋液太久)

火腿三明治的做法图解10

10/12. 放入锅内,煎至两面金黄。

火腿三明治的做法图解11

11/12. 四个侧面也竖起煎一下。

火腿三明治的做法图解12

12/12. 对切后装盘,可淋上蕃茄酱调味。

小窍门

如果有剩下的蛋液,可以利用热锅炒一下,不要浪费哦
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营养信息

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  • 火腿三明治热量197 千卡
  • 脂肪14.31 克
  • 蛋白质25.56 克
  • 碳水化合物9.22 克
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