| 主料 | ||
| 米饭适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | 榨菜适量 | 葱适量 |
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
榨菜炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋炒至8成熟盛出备用
2/3. 将切好的榨菜末连同葱末蒜末放入热锅中翻炒
3/3. 加入米饭，炒至米饭热透后加入炒好的鸡蛋，翻炒拌匀后出锅
小窍门
做炒饭用隔夜饭，或者硬一些的米饭比较好
炒饭不要太粘
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | 榨菜适量 | 葱适量 |
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
1/3. 鸡蛋炒至8成熟盛出备用
2/3. 将切好的榨菜末连同葱末蒜末放入热锅中翻炒
3/3. 加入米饭，炒至米饭热透后加入炒好的鸡蛋，翻炒拌匀后出锅
做炒饭用隔夜饭，或者硬一些的米饭比较好
炒饭不要太粘
吃榨菜100克，热量27千卡
相当于华尔兹舞9分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于冰上掷石游戏41分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于板球23分钟消耗的热量...
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