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自制夏桑菊凉茶

自制夏桑菊凉茶

baixing

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主料
夏枯草10克桑叶8克菊花5克
甘草(所有材料都可以在中药房买到)1克
辅料
白糖适量

自制夏桑菊凉茶的做法,共3个步骤

1/3. 将材料用清水冲去浮土,放入一个较大的容器内(陶瓷、不锈钢、玻璃容器均可),加入3升左右的水,浸泡10分钟。

2/3. 用大火烧开药汤,煮5分钟。

3/3. 关火,让药材在汤中浸泡冷却,过滤后加入适量的糖即可饮用,放入冰箱中冷藏饮用口味更好。

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营养信息

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  • 自制夏桑菊凉茶热量25 千卡
  • 脂肪2.06 克
  • 蛋白质20.76 克
  • 碳水化合物32.61 克
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