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丝瓜炒滑鸡

丝瓜炒滑鸡

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主料
新鲜三黄鸡(清远鸡/文昌鸡均可)半只丝瓜一条
辅料
枸杞一把适量大蒜适量
料酒少许少许白糖少量
生抽少许胡椒粉少许

丝瓜炒滑鸡的做法,共3个步骤

1/3. 将鸡清洗干净,斩件,下料酒、盐、糖、生抽、胡椒粉腌30分钟,丝瓜切块、枸杞用清水泡开备用;

2/3. 热油锅,下姜蒜爆香,再下鸡块翻炒,待鸡块变白了下枸杞,再下生抽(可多一点)、盐、糖、米酒少许调味和上色,盖锅盖焖透。

3/3. 最后再下丝瓜和炒,丝瓜刚熟(不要炒软了)就好了,下点麻油炒匀,上碟。

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营养信息

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  • 丝瓜炒滑鸡热量61 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物4.36 克
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