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大蒜烧鲶鱼

大蒜烧鲶鱼

小样吃货走天涯

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主料
鲇鱼一条 2斤
辅料
豆瓣酱适量适量大蒜一小碗少许
白糖适量料酒少许酱油少许
姜丝适量葱段适量少许
水淀粉(爱辣椒的可放一些)适量

大蒜烧鲶鱼的做法,共4个步骤

1/4. 鲇鱼收拾干净,切大块

2/4. 将大蒜炸成金黄

3/4. 油8成热后,将鱼块煎成金黄(如果有猪油,用猪油更香)

4/4. 锅里留适量油,热后,将豆瓣酱倒入炒香,接着倒入炸好的蒜,姜丝,葱段,加适量盐,糖,料酒,酱油,醋,把鱼块倒入,翻炒均匀,接着倒入一大碗水(高汤更佳),小火煮开,慢炖3,4分钟,大火滚开,最后勾薄芡,加入味精即可。

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营养信息

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  • 大蒜烧鲶鱼热量309 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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