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大蒜烧鲶鱼

大蒜烧鲶鱼

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主料
鲶鱼250克味事达酱香鲜酱油2勺料酒1勺
白糖1勺豆瓣酱1勺五香粉1勺
半根1块大蒜1头
花生油适量

大蒜烧鲶鱼的做法,共9个步骤

大蒜烧鲶鱼的做法图解1

1/9. 鲶鱼用盐搓去黏液,清水冲洗,切段沥干。

大蒜烧鲶鱼的做法图解2

2/9. 锅内放入花生油,烧至七成热,下入鲶鱼段煎制。

大蒜烧鲶鱼的做法图解3

3/9. 鲶鱼段煎至两面金黄捞出。

大蒜烧鲶鱼的做法图解4

4/9. 备齐调料。中间就是焖炒神器啦!

大蒜烧鲶鱼的做法图解5

5/9. 葱切段,姜切丝,蒜剥皮。

大蒜烧鲶鱼的做法图解6

6/9. 锅内再放少许花生油,将葱姜蒜煸香。

大蒜烧鲶鱼的做法图解7

7/9. 加入鲶鱼段,放入味事达酱香鲜。

大蒜烧鲶鱼的做法图解8

8/9. 放入其他调料,翻炒出香味。

大蒜烧鲶鱼的做法图解9

9/9. 放入清水没过鱼段,盖盖。大火烧开,转小火20分钟,收浓汤汁,即可盛盘食用。

小窍门

鲶鱼表皮有大量黏液,不好去除。可以用盐搓揉掉,再用清水冲洗就好了。

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营养信息

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  • 大蒜烧鲶鱼热量1220 千卡
  • 脂肪106.98 克
  • 蛋白质37.14 克
  • 碳水化合物233.47 克
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