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大蒜烧鲶鱼

大蒜烧鲶鱼

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
鲶鱼适量
辅料
料酒适量酱油适量葱丝适量
姜片适量花椒适量大料适量
郫县豆瓣适量泡辣椒适量豆油适量

大蒜烧鲶鱼的做法,共4个步骤

1/4. 这鱼身上有很多黏液,原来是黄色的,洗掉黏液后呈灰色的了

2/4. 鲶鱼背部切开,为了炖时入味。这鱼特肥,我收拾出一小碗鱼油。这菜用独头蒜比较好,切了一些葱丝和姜片,还准备了一些花椒和大料

3/4. 锅里加豆油,先把鱼油和大蒜放里面炸出香味

4/4. 加入料酒、酱油,葱丝姜片,花椒大料还有郫县豆瓣和泡辣椒,添汤,待烧开后放入鲶鱼,炖半小时就可以出锅了

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营养信息

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  • 大蒜烧鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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