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珍珠苦瓜炒蛋

珍珠苦瓜炒蛋

橘子98

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主料
珍珠苦瓜1个鸡蛋2个
辅料
蒜头2粒食用油适量料酒适量
适量适量

珍珠苦瓜炒蛋的做法,共3个步骤

珍珠苦瓜炒蛋的做法图解1

1/3. 看一下珍珠苦瓜长什么样~ 这是材料。

珍珠苦瓜炒蛋的做法图解2

2/3. 苦瓜对半切开,切薄片,鸡蛋打匀备用。蒜头拍碎去皮备用。

珍珠苦瓜炒蛋的做法图解3

3/3. 炒锅放油,先中火热油,至六七成热吧,然后倒入打好的鸡蛋液,调小火,把鸡蛋翻炒至半熟,盛起。不用洗锅,继续倒少许油到烧锅里,调大火,先放入蒜头煸炒一会,倒入苦瓜快速翻炒,然后加入少许料酒,边翻炒边再加入少许米醋。取少许盐在炒勺里调成稀盐水淋入苦瓜里,加入原先炒好的鸡蛋,翻炒均匀。最后再淋入少许淀粉水勾芡,滴两滴芝麻油,起锅,完成。

小窍门

鸡蛋不要炒得太老,刚刚熟的样子就可以了,吃起来口感比较好。苦瓜切薄片后苦味会没那么明显,加上后面加水稍焖的那么一小会,你就会发现,苦瓜苦以外的味道你都能吃得到啦~ 保证你越吃越爱~

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营养信息

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  • 珍珠苦瓜炒蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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